Bonjour GG917,
Pour partager mon expérience, j'ai avant tout commencé par tenter d'analyser ma position globale., j'ai ensuite acheté une chaise bien stable est la bonne hauteur. J'ai donc remisé ma chaise pivotante (depuis j'y suis revenu, mais ma position est nettement améliorée) pour une chaise à quatre pieds bien stable. Je suis donc installé bien en face de mon bureau. J'ai également choisi un clavier sans fil, afin de dégager de la place car je travaille beaucoup avec des cahiers 24x32 légèrement encombrants.
Je commence donc par poser mon cahier avec les lignes parallèles à mon bureau, puis je le tourne pour avoir l'axe de l'avant bras et le poignet aligné avec la cahier. Pour la suite, j'ai commencé par des lignes d'écriture en déplaçant le cahier entre les lignes du haut et du bas et non pas len déplaçant le stylo et en repliant le bras. Les séances sont assez courtes 20 à 30 minutes maximum tout les 2 à 3 jours, en essayant de s'appliquer pour former les lettres et les formes simples qui les composent. J'ai par contre toujours tenu mon stylo à peu prés correctement avec les doigts (pouce à gauche, index à dorite et stylo reposant sur la première phalange du majeur.
Cela peux paraitre un peu fastidieux au début, mais les progrès se font rapidement sentir. Ce n'est pas ma vitesse d'écriture qui compte au début, mais bien la formation des lettres. Les gains en vitesse se font par la suite, lorsque le tracè est devenu presque inconscient.
En tout cas, il ne faut au aucun moment que cela devienne une corvée, mais il faut prendre du plaisir.
Je changeai d'encre et de stylo à chaque ligne. En modulant plumes fines et larges ou raides et plus flexibles.
Voila pour ma petite expérience, en espérant qu'elle peut aider un peu. Je n'ai malheureusement pas conserver de traces de mes progrès et c'est au final une erreur.
Mops
